10 نصائح لروتين فعال للعناية بالبشرة
Jan 19, 2023
العناية بالبشرة لا تقتصر فقط على فرك المستحضر على وجهك كل يوم. للحفاظ على مظهر بشرتك صحيًا وشبابيًا ومتوهجًا، من المهم أن يكون لديك روتين فعال للعناية بالبشرة.
مع توفر العديد من المنتجات، قد يكون من الصعب الاختيار من بينها وبناء روتين للعناية بالبشرة يناسب بشرتك وأسلوب حياتك.
فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك بالتأكيد على التحرك في الاتجاه الصحيح. الجمع بينهما للحصول على أفضل النتائج.
1. نظفي وجهك مرتين يوميًا - استخدمي منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
ابحث عن الصابون المناسب لك والذي تحب رائحته. يدور الروتين حول الاعتناء بنفسك، لذا اختر شيئًا مغذيًا لطيفًا.
2. قشري بشرتك بانتظام – يساعد تقشير بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد الخلايا.
قم أيضًا بالتدليك لزيادة تدفق الدم وجلب العناصر الغذائية الجيدة لبشرتك والسماح لها بعمل سحرها.
3. استخدمي التونر - يساعد التونر على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من وجهك، بالإضافة إلى توازن مستويات الحموضة في بشرتك.
يتبع التونر التنظيف لأنه يساعد على إزالة الأوساخ وبقايا المنظف من بشرتك.
يعمل التونر أيضًا كطبقة ثانية من التنظيف، ويساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الجلد، ويمكن أن يساعد في تقليص مظهر المسام.
ابحثي عن تونر خالي من الكحول يغذي بشرتك.
4. الترطيب - الترطيب أمر ضروري لأي روتين للعناية بالبشرة. اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك.
بعد التقشير، الخطوة المهمة التالية هي ترطيب بشرتك.
ابدأ بتنظيف وجهك ثم ضعي طبقة سخية من المرطب. تأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على الزجاجة بعناية واحرص على عدم وضع كمية كبيرة أو قليلة جدًا.
أيضًا، اسمح للمرطب الخاص بك بالامتصاص بالكامل قبل وضع أي منتجات أخرى - سيساعد ذلك على ضمان قدرته على التغلغل بعمق في بشرتك للحصول على أقصى قدر من الترطيب دون التدخل في العلاجات الأخرى التي قد تستخدمها.
5. استخدمي واقي الشمس - يساعد واقي الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
شمسشاشة يساعد يحمي لك جلد من ال ضار تأثيرات ل ال شمس'س فوق بنفسجي أشعة, أيّ يستطيع سبب الطفل المولود قبل اوانه شيخوخة, شمسيحرقس, و حتى جلد سرطان. بالإضافة إلى, كريم واقي من الشمس يستطيع يساعد يقلل ال مخاطرة ل النامية جلد شروط.
بالإضافة إلى ذلك, كريم واقي من الشمس يستطيع أيضًا يساعد يقلل مشاعر ل قلق عن شمس التعرض بواسطة توفير سنة إضافي طبقة ل حماية ضد ال شمس'س أشعة. شمسشاشة يستطيع أيضًا يساعد أنت يشعر أكثر واثق في لك مظهر و يساعد أنت يتمتع في الخارج أنشطة بدون مقلق عن ال تأثيرات ل ال شمس'س أشعة.
6. استخدمي قناع الوجه – تساعد أقنعة الوجه على تغذية وترطيب البشرة.
ماذا عن بعض الوقت الشخصي؟
7. مارس بعض تمارين القلب
بطاقةهذا تمرين يزيد دم تدفق و الدوران, أيّ يساعد ل نورالعمل ال جلد و يحسن إنه إجمالي صحة.
8. لا تنسي جسدك - فباقي أجزاء بشرتك تحتاج إلى الاهتمام أيضًا.
ربما لاحظت أن جلد يدك يختلف قليلاً عن جلد بطنك. يتعلق الأمر بالدورة الدموية والتعرض للعناصر.
اختاري كريمًا جيدًا لليدين يحافظ على ترطيب يديك مع وضع طبقة من الزيت فوقه.
9. اشربي الكثير من الماء - يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها.
فقط قم بزيادة استهلاكك بمقدار نصف لتر واستمتع بالنتائج، ليس فقط على بشرتك ولكن أيضًا على مستويات الطاقة لديك.
10. احصل على قسط كاف من النوم - قلة النوم يمكن أن تجعل بشرتك باهتة وجافة. تأكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة.
من الأفضل النوم قبل الساعة 11 مساءً والاستيقاظ قبل الساعة 7 صباحًا. قم بإطفاء الأضواء قبل ساعتين، وأطفئ الشاشات (الكمبيوتر المحمول، الهاتف، التلفزيون، إلخ). سوف تشكرك هرموناتك.
لافتة أعلى الآن ل يقضي أعلى ل تاريخ مع الجميع ل ال أحدث أفكار و نصائح. اِتَّشَحر يفتقد خارج على ال فرصة ل يقضي امام ل ال منحنى!
