10 Συμβουλές για μια Αποτελεσματική Ρουτίνα Περιποίησης Δέρματος
Η περιποίηση του δέρματος δεν είναι απλώς το να τρίβετε λοσιόν στο πρόσωπό σας κάθε μέρα. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, νεανικό και λαμπερό, είναι σημαντικό να έχετε μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης δέρματος.
Με τόσα πολλά προϊόντα εκεί έξω, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε και να δημιουργήσετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος που να ταιριάζει στο δέρμα και τον τρόπο ζωής σας.
Εδώ είναι συμβουλές που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να κινηθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση. Συνδυάστε τις για καλύτερα αποτελέσματα.
1. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα - Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.
Βρείτε ένα σαπούνι που να σας ταιριάζει, που να σας αρέσει η μυρωδιά του. Η ρουτίνα αφορά τη φροντίδα του εαυτού σας, οπότε επιλέξτε κάτι που να είναι ευγενικό και θρεπτικό.
2. Απολεπίζετε τακτικά - Η απολέπιση του δέρματος βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και προάγει την ανανέωση των κυττάρων.
Επίσης, κάντε μασάζ για να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να φέρετε θρεπτικά συστατικά στο δέρμα σας και αφήστε τα να κάνουν τη μαγεία τους.
3. Χρησιμοποιήστε τόνερ - Οι τόνερ βοηθούν στην αφαίρεση της περίσσειας λιπαρότητας και βρωμιάς από το πρόσωπό σας, καθώς και στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH του δέρματός σας.
Ένας τόνερ ακολουθεί τον καθαρισμό καθώς βοηθά στην αφαίρεση βρωμιάς και υπολειμμάτων καθαριστικού από το δέρμα σας.
Οι τόνερ λειτουργούν επίσης ως δεύτερο στρώμα καθαρισμού, βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας pH του δέρματος και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των πόρων.
Αναζητήστε έναν τόνερ χωρίς αλκοόλ που θα θρέψει το δέρμα σας.
4. Ενυδατώστε - Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για κάθε ρουτίνα περιποίησης δέρματος. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας.
Αφού έχετε απολεπίσει, το επόμενο σημαντικό βήμα είναι να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
Ξεκινήστε καθαρίζοντας το πρόσωπό σας και στη συνέχεια εφαρμόστε μια γενναιόδωρη στρώση ενυδατικής κρέμας. Φροντίστε να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες στη φιάλη και να μην εφαρμόζετε πολύ ή πολύ λίγο.
Επίσης, αφήστε την ενυδατική σας κρέμα να απορροφηθεί πλήρως πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε άλλα προϊόντα – αυτό θα βοηθήσει να διαπεράσει βαθιά στο δέρμα σας για μέγιστη ενυδάτωση χωρίς να παρεμβαίνει σε άλλες θεραπείες που μπορεί να χρησιμοποιείτε.
5. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό - Το αντηλιακό βοηθά στην προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UV.
Ήλιοςοθόνη βοηθά προστατεύω σου δέρμα από το βλαβερός επιπτώσεις του το ήλιος"s υπεριώδης ακτίνες, που μπορεί αιτία πρόωρος γήρανση, ήλιοςκάψιμοs, και ακόμη δέρμα καρκίνος. Επιπρόσθετα, αντηλιακό μπορεί βοήθεια μειώνω το κίνδυνος του ανάπτυξη δέρμα συνθήκες.
Επιπλέον, αντηλιακό μπορεί επίσης βοήθεια μειώνω συναισθήματα του άγχος περίπου ήλιος έκθεση από παρέχοντας ένα επιπλέον στρώμα του προστασία ενάντια το ήλιος"s ακτίνες. Ήλιοςοθόνη μπορεί επίσης βοήθεια εσύ νιώθω περισσότερο σίγουρος σε σου εμφάνιση και βοήθεια εσύ απόλαυσε υπαίθριος δραστηριότητες χωρίς ανησυχία περίπου το επιπτώσεις του το ήλιος"s ακτίνες.
6. Χρησιμοποίησε μια μάσκα προσώπου - Οι μάσκες προσώπου βοηθούν στη θρέψη και ενυδάτωση του δέρματός σου.
Τι θα έλεγες για λίγο προσωπικό χρόνο;
7. Κάνε λίγη καρδιοαναπνευστική άσκηση
Cardio εκπαίδευση αυξάνει αίμα ροή και κυκλοφορία, που βοηθά σε θρέψηπερίπου το δέρμα και βελτιώστε του γενικά υγεία.
8. Μην ξεχνάτε το σώμα σας - το υπόλοιπο δέρμα χρειάζεται επίσης προσοχή.
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα στα χέρια σας είναι λίγο διαφορετικό από το δέρμα στην κοιλιά σας. Αυτό οφείλεται στην κυκλοφορία του αίματος και την έκθεση στα στοιχεία της φύσης.
Επιλέξτε μια καλή κρέμα χεριών που θα κρατά τα χέρια σας ενυδατωμένα με ένα στρώμα λαδιού στην επιφάνεια.
9. Πιείτε άφθονο νερό - Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά να διατηρείται το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.
Απλώς αυξήστε την κατανάλωσή σας κατά μισό λίτρο και απολαύστε τα αποτελέσματα, όχι μόνο στο δέρμα σας αλλά και στα επίπεδα ενέργειάς σας.
10. Κοιμηθείτε αρκετά - Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει το δέρμα σας θαμπό και ξηρό. Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.
Ιδανικά, κοιμηθείτε πριν τις 11μμ και ξυπνήστε πριν τις 7πμ. Χαμηλώστε τα φώτα μερικές ώρες νωρίτερα και κλείστε τις οθόνες (laptop, τηλέφωνο, τηλεόραση κ.λπ.). Οι ορμόνες σας θα σας ευχαριστήσουν.
Υπογραφή επάνω τώρα σε μείνε επάνω σε ημερομηνία με όλα του το τελευταία γνώσεις και συμβουλές. Μην't χάσεις έξω σε το ευκαιρία σε μείνε μπροστά του το καμπύλη!