10 Dicas para uma Rotina de Cuidados com a Pele Eficaz
Cuidar da pele não é apenas passar loção no rosto todos os dias. Para manter sua pele com aparência saudável, jovem e radiante, é importante ter uma rotina eficaz de cuidados com a pele.
Com muitos produtos disponíveis, pode ser difícil escolher e montar uma rotina de cuidados com a pele que se adeque à sua pele e estilo de vida.
Aqui estão dicas que definitivamente ajudarão você a seguir na direção certa. Combine-as para melhores resultados.
1. Limpe seu rosto duas vezes ao dia - Use um limpador adequado para o seu tipo de pele.
Encontre um sabonete que funcione para você, que você adore o cheiro. A rotina é sobre cuidar de si mesmo, então escolha algo gentil e nutritivo.
2. Esfolie regularmente - Esfoliar sua pele ajuda a remover células mortas e promover a renovação celular.
Também massageie para aumentar o fluxo sanguíneo e levar bons nutrientes à sua pele, deixando-os agir e fazer sua mágica.
3. Use um tônico - Os tônicos ajudam a remover o excesso de óleo e sujeira do seu rosto, além de equilibrar os níveis de pH da sua pele.
Um tônico vem após a limpeza, pois ajuda a remover sujeira e resíduos do limpador da sua pele.
Os tônicos também atuam como uma segunda camada de limpeza, ajudam a restaurar o equilíbrio do pH da pele e podem ajudar a reduzir a aparência dos poros.
Procure um tônico sem álcool que nutra sua pele.
4. Hidrate - Hidratar é essencial para qualquer rotina de cuidados com a pele. Escolha um hidratante adequado para o seu tipo de pele.
Depois de esfoliar, o próximo passo importante é hidratar sua pele.
Comece limpando seu rosto e depois aplique uma camada generosa de hidratante. Certifique-se de seguir cuidadosamente as instruções no frasco e tenha cuidado para não aplicar muito ou pouco.
Além disso, permita que seu hidratante seja totalmente absorvido antes de aplicar quaisquer outros produtos – isso ajudará a garantir que ele penetre profundamente na sua pele para máxima hidratação sem interferir em outros tratamentos que você possa estar usando.
5. Use protetor solar - O protetor solar ajuda a proteger sua pele dos raios UV nocivos.
Suntela ajuda proteger seu pele de o nocivo efeitos de o sol's ultravioleta raios, que pode causar prematuro envelhecimento, solqueimars, e até pele câncer. Além disso, protetor solar pode ajuda reduzir o risco de desenvolvendo pele condições.
Além disso, protetor solar pode também ajuda reduzir sentimentos de ansiedade sobre sol exposição por fornecendo um extra camada de proteção contra o sol's raios. Suntela pode também ajuda você sentir mais confiante em seu aparência e ajuda você aproveitar ao ar livre atividades sem preocupação sobre o efeitos de o sol's raios.
6. Use uma máscara facial - Máscaras faciais ajudam a nutrir e hidratar sua pele.
Que tal um tempo para você?
7. Faça um pouco de cardio
Cardio treinamento aumenta sangue fluxo e circulação, que ajuda para nutrirmais ou menos o pele e melhorar seu geral saúde.
8. Não esqueça do seu corpo - o resto da sua pele também precisa de atenção.
Talvez você tenha notado que a pele das suas mãos é um pouco diferente da pele da sua barriga. Isso tem a ver com a circulação sanguínea e a exposição aos elementos.
Escolha um bom creme para as mãos que mantenha suas mãos hidratadas com uma camada de óleo por cima.
9. Beba bastante água - Beber bastante água ajuda a manter sua pele hidratada e saudável.
Apenas aumente seu consumo em meio litro e aproveite os resultados, não só na sua pele, mas também nos seus níveis de energia.
10. Durma o suficiente - A falta de sono pode deixar sua pele opaca e seca. Certifique-se de dormir pelo menos 8 horas por noite.
Idealmente, durma antes das 23h e acorde antes das 7h. Diminua as luzes algumas horas antes e desligue as telas (laptop, telefone, TV etc). Seus hormônios vão agradecer.
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