10 نصائح لروتين فعال للعناية بالبشرة
العناية بالبشرة ليست مجرد فرك اللوشن على وجهك يوميًا. للحفاظ على بشرتك تبدو صحية، شابة ومشرقة، من المهم أن يكون لديك روتين فعال للعناية بالبشرة.
مع وجود العديد من المنتجات المتاحة، قد يكون من الصعب الاختيار وبناء روتين للعناية بالبشرة يناسب بشرتك ونمط حياتك.
إليك نصائح ستساعدك بالتأكيد على السير في الاتجاه الصحيح. اجمع بينها للحصول على أفضل النتائج.
1. نظف وجهك مرتين في اليوم - استخدم منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
ابحث عن صابون يناسبك، تحب رائحته. الروتين يتعلق بالعناية بنفسك، لذا اختر شيئًا لطيفًا ومغذيًا.
2. قشري بانتظام - يساعد تقشير بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد الخلايا.
قم بالتدليك أيضًا لزيادة تدفق الدم وجلب العناصر الغذائية الجيدة إلى بشرتك ودعها تعمل سحرها.
3. استخدم التونر - يساعد التونر في إزالة الزيت الزائد والأوساخ من وجهك، بالإضافة إلى موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني لبشرتك.
يتبع التونر عملية التنظيف حيث يساعد في إزالة الأوساخ وبقايا المنظف من بشرتك.
تعمل التونرات أيضًا كطبقة ثانية من التنظيف، وتساعد في استعادة توازن درجة الحموضة للبشرة، ويمكن أن تساعد في تقليل مظهر المسام.
ابحث عن تونر خالٍ من الكحول يغذي بشرتك.
4. الترطيب - الترطيب ضروري لأي روتين للعناية بالبشرة. اختر مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
بعد تقشير بشرتك، الخطوة المهمة التالية هي ترطيب بشرتك.
ابدأ بتنظيف وجهك ثم ضع طبقة سخية من المرطب. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الزجاجة بعناية وكن حذرًا من عدم وضع كمية زائدة أو قليلة.
أيضًا، اسمح لمرطبك أن يمتص بالكامل قبل تطبيق أي منتجات أخرى – سيساعد ذلك في ضمان قدرته على التغلغل بعمق في بشرتك لتحقيق أقصى ترطيب دون التداخل مع العلاجات الأخرى التي قد تستخدمها.
5. استخدم واقي الشمس - يساعد واقي الشمس في حماية بشرتك من أشعة UV الضارة.
شمسشاشة يساعد يحمي لك جلد من ال ضار التأثيرات ل ال شمس'س الأشعة فوق البنفسجية أشعة, أيّ يستطيع سبب سابق لأوانه شيخوخة, شمسيحرقس, و حتى جلد سرطان. بالإضافة إلى, واقي الشمس يستطيع يساعد يقلل ال مخاطرة ل تطوير جلد شروط.
بالإضافة إلى ذلك, واقي الشمس يستطيع أيضًا يساعد يقلل مشاعر ل قلق عن شمس التعرض بواسطة توفير أ إضافي طبقة ل حماية ضد ال شمس'س أشعة. شمسشاشة يستطيع أيضًا يساعد أنت يشعر أكثر واثق في لك مظهر و يساعد أنت يتمتع في الهواء الطلق أنشطة بدون مقلق عن ال التأثيرات ل ال شمس'س أشعة.
6. استخدم قناع وجه - تساعد أقنعة الوجه على تغذية وترطيب بشرتك.
ماذا عن بعض الوقت الشخصي؟
7. قم ببعض التمارين الرياضية
بطاقةاي او تمرين يزيد دم تدفق و الدورة الدموية, أيّ يساعد ل نورإيش ال جلد و يحسن إنه إجمالي صحة.
8. لا تنسَ جسدك - بقية بشرتك تحتاج إلى العناية أيضًا.
ربما لاحظت أن جلد يدك مختلف قليلاً عن جلد بطنك. هذا مرتبط بدورة الدم والتعرض للعوامل الخارجية.
اختر كريم يد جيدًا يحافظ على ترطيب يديك بطبقة من الزيت على السطح.
9. اشرب الكثير من الماء - شرب الكثير من الماء يساعد على الحفاظ على ترطيب بشرتك وصحتها.
فقط زد استهلاكك بمقدار نصف لتر واستمتع بالنتائج، ليس فقط على بشرتك ولكن أيضًا على مستويات طاقتك.
10. احصل على قسط كافٍ من النوم - يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى جعل بشرتك باهتة وجافة. تأكد من الحصول على 8 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.
من المثالي النوم قبل الساعة 11 مساءً والاستيقاظ قبل الساعة 7 صباحًا. خفف الأضواء قبل ذلك بساعتين، وأغلق الشاشات (اللابتوب، الهاتف، التلفاز، إلخ). ستشكرك هرموناتك.
لافتة أعلى الآن ل يقضي أعلى ل تاريخ مع الجميع ل ال أحدث رؤى و نصائح. اِتَّشَحلا يفتقد خارج على ال فرصة ل يقضي للأمام ل ال منحنى!