10 dicas para uma rotina eficaz de cuidados com a pele
Jan 19, 2023
Cuidar da pele não consiste apenas em passar loção no rosto todos os dias. Para manter a pele saudável, jovem e brilhante, é importante ter uma rotina eficaz de cuidados com a pele.
Com tantos produtos disponíveis, pode ser difícil escolher e criar uma rotina de cuidados com a pele adequada à sua pele e estilo de vida.
Aqui estão algumas dicas que certamente o ajudarão a seguir na direção certa. Combine-os para obter melhores resultados.
1. Limpe o rosto duas vezes ao dia - Use um limpador adequado ao seu tipo de pele.
Encontre um sabonete que funcione para você, que você adore cheirar. A rotina é cuidar de si mesmo, então escolha algo que seja nutritivo.
2. Esfolie regularmente - Esfoliar a pele ajuda a remover as células mortas da pele e a promover a renovação celular.
Massageie também para aumentar o fluxo sanguíneo e trazer bons nutrientes para a pele e deixá-los fazer sua mágica.
3. Use um toner - Os toners ajudam a remover o excesso de oleosidade e sujeira do rosto, além de equilibrar os níveis de pH da pele.
Um toner segue a limpeza, pois ajuda a remover a sujeira e resíduos de limpador da pele.
Os toners também atuam como uma segunda camada de limpeza, ajudam a restaurar o equilíbrio do pH da pele e podem ajudar a diminuir a aparência dos poros.
Procure um toner sem álcool que nutra sua pele.
4. Hidratar - A hidratação é obrigatória em qualquer rotina de cuidados com a pele. Escolha um hidratante adequado ao seu tipo de pele.
Depois de esfoliar, o próximo passo importante é hidratar a pele.
Comece limpando o rosto e depois aplique uma camada generosa de hidratante. Certifique-se de seguir cuidadosamente as instruções do frasco e tome cuidado para não aplicar muito ou pouco.
Além disso, deixe o seu hidratante ser totalmente absorvido antes de aplicar qualquer outro produto – isso ajudará a garantir que ele penetre profundamente na pele para hidratação máxima, sem interferir em outros tratamentos que você possa estar usando.
5. Use protetor solar - O protetor solar ajuda a proteger a pele dos nocivos raios UV.
Soltela ajuda proteger seu pele de o prejudicial efeitos de o solde ultravioleta raios, qual pode causa prematuro envelhecimento, solqueimaré, e até pele Câncer. Além disso, protetor solar pode ajuda reduzir o risco de em desenvolvimento pele condições.
Adicionalmente, protetor solar pode também ajuda reduzir sentimentos de ansiedade sobre sol exposição por fornecendo um extra camada de proteção contra o solde raios. Soltela pode também ajuda você sentir mais confiante em seu aparência e ajuda você aproveitar ar livre Atividades sem preocupante sobre o efeitos de o solde raios.
6. Use uma máscara facial - As máscaras faciais ajudam a nutrir e hidratar a pele.
Que tal um tempo pessoal?
7. Faça exercícios aeróbicos
Cartãoesse treinamento aumenta sangue fluxo e circulação, qual ajuda para agorao trabalho o pele e melhorar isso é geral saúde.
8. Não se esqueça do seu corpo: o resto da sua pele também precisa de atenção.
Talvez você tenha notado que a pele das suas mãos é um pouco diferente da pele da barriga. Tem a ver com a circulação sanguínea e a exposição aos elementos.
Escolha um bom creme para as mãos que mantenha as mãos hidratadas com uma camada de óleo por cima.
9. Beba bastante água - Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada e saudável.
Basta aumentar o consumo em meio litro e aproveitar os resultados, não só na pele, mas também nos níveis de energia.
10. Durma o suficiente – A falta de sono pode fazer com que sua pele fique opaca e seca. Certifique-se de dormir pelo menos 8 horas por noite.
O ideal é dormir antes das 23h e acordar antes das 7h. Apague as luzes algumas horas antes e desligue as telas (laptop, telefone, TV, etc.). Seus hormônios vão agradecer.
Sinal acima agora para ficar acima para data com todos de o mais recente percepções e pontas. Vestirnão perder fora sobre o oportunidade para ficar à frente de o curva!
