10 sfaturi pentru o rutină eficientă de îngrijire a pielii
Jan 19, 2023
Îngrijirea pielii nu este doar frecarea cu loțiune pe față în fiecare zi. Pentru a vă menține pielea sănătoasă, tânără și strălucitoare, este important să aveți o rutină eficientă de îngrijire a pielii.
Cu multe produse disponibile, poate fi dificil să alegi și să construiești o rutină de îngrijire a pielii care să se potrivească tenului și stilului tău de viață.
Iată sfaturi care te vor ajuta cu siguranță să mergi în direcția corectă. Combinați-le pentru cele mai bune rezultate.
1. Curăță-ți fața de două ori pe zi - Folosește un produs de curățare potrivit tipului tău de piele.
Găsiți un săpun care să vă fie potrivit, pe care să-l mirosiți pe plac. Rutina este să ai grijă de tine, așa că alege ceva care este bine hrănitor.
2. Exfoliere regulat - Exfolierea pielii ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii si promoveaza turnover-ul celular.
De asemenea, masaj pentru a crește fluxul de sânge și pentru a aduce nutrienți buni pe piele și lasă-le să-și facă magia.
3. Utilizați un toner - Tonerii ajută la îndepărtarea excesului de ulei și murdărie de pe față, precum și la echilibrarea nivelului pH-ului pielii.
Un toner urmează curățarea, deoarece ajută la îndepărtarea murdăriei și a reziduurilor de curățare de pe piele.
Tonerii acționează și ca un al doilea strat de curățare, ajută la restabilirea echilibrului pH-ului pielii și pot ajuta la micșorarea aspectului porilor.
Căutați un tonic fără alcool care să vă hrănească pielea.
4. Hidratarea - Hidratarea este o necesitate pentru orice rutină de îngrijire a pielii. Alege o cremă hidratantă potrivită tipului tău de piele.
După ce te-ai exfoliat, următorul pas important este să îți hidratezi pielea.
Începeți prin a vă curăța fața și apoi aplicați un strat generos de cremă hidratantă. Asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile de pe flacon și aveți grijă să nu aplicați prea mult sau prea puțin.
De asemenea, lăsați crema hidratantă să se absoarbă complet înainte de a aplica orice alte produse - acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că poate pătrunde adânc în piele pentru o hidratare maximă, fără a interfera cu alte tratamente pe care le utilizați.
5. Folosiți protecție solară - Protecția solară vă ajută să vă protejați pielea de razele UV dăunătoare.
Soareecran ajută proteja ta piele din cel dăunătoare efecte de cel soarelui ultraviolet razele, care poate sa cauză prematur îmbătrânire, soarea ardes, și chiar piele cancer. În plus, protecție solară poate sa Ajutor reduce cel risc de în curs de dezvoltare piele conditii.
În plus, protecție solară poate sa de asemenea Ajutor reduce sentimente de anxietate despre soare expunere de furnizarea un suplimentar strat de protecţie împotriva cel soarelui razele. Soareecran poate sa de asemenea Ajutor tu simt Mai mult încrezător în ta aspect și Ajutor tu bucură-te în aer liber Activități fără îngrijorătoare despre cel efecte de cel soarelui razele.
6. Folosește o mască de față - Măștile de față ajută la hrănirea și hidratarea pielii.
Ce zici de ceva timp personal?
7. Fă ceva cardio
Cardacest Instruire crește sânge curgere și circulaţie, care ajută la nourmunca cel piele și îmbunătăţi este per total sănătate.
8. Nu-ți uita corpul - și restul pielii tale are nevoie de atenție.
Poate ai observat că pielea mâinii tale este puțin diferită de pielea burții. Are de-a face cu circulația sângelui și expunerea la elemente.
Alegeți o cremă de mâini bună, care vă va menține mâinile hidratate cu un strat de ulei deasupra.
9. Bea multă apă - Bea multă apă ajută la menținerea pielii hidratată și sănătoasă.
Doar mărește-ți consumul cu jumătate de litru și bucură-te de rezultate, nu doar asupra pielii, ci și a nivelului de energie.
10. Dormiți suficient - Lipsa somnului vă poate face pielea să devină plictisitoare și uscată. Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte.
În mod ideal, dormi înainte de ora 23 și te trezește înainte de ora 7. Reduceți luminile cu câteva ore mai devreme și stingeți ecranele (laptop, telefon, televizor etc.). Hormonii tăi îți vor mulțumi.
Semn sus acum la stau sus la Data cu toate de cel cele mai recente perspective și sfaturi. Don't domnisoara afară pe cel oportunitate la stau înainte de cel curba!
