10 เคล็ดลับเพื่อการดูแลผิวเป็นประจำอย่างมีประสิทธิภาพ
Jan 19, 2023
การดูแลผิวไม่ใช่แค่การถูโลชั่นบนใบหน้าของคุณทุกวัน เพื่อให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี อ่อนเยาว์ และเปล่งประกาย สิ่งสำคัญคือต้องมีกิจวัตรการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ
เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์มากมายให้เลือก และสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะกับผิวและไลฟ์สไตล์ของคุณจึงอาจเป็นเรื่องยาก
เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องได้อย่างแน่นอน รวมเข้าด้วยกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
1. ทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้ง - ใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
ค้นหาสบู่ที่เหมาะกับคุณและคุณชอบดมกลิ่น กิจวัตรคือการดูแลตัวเอง ดังนั้นควรเลือกสิ่งที่มีประโยชน์
2. ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ - การขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและส่งเสริมการหมุนเวียนของเซลล์
นอกจากนี้ยังนวดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและนำสารอาหารที่ดีมาสู่ผิวของคุณและปล่อยให้มันทำงานอย่างมหัศจรรย์
3. ใช้โทนเนอร์ - โทนเนอร์ช่วยขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกส่วนเกินออกจากใบหน้า พร้อมทั้งปรับสมดุลระดับ pH ของผิว
โทนเนอร์จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำยาทำความสะอาดที่ตกค้างออกจากผิว
โทนเนอร์ยังทำหน้าที่เป็นชั้นที่สองของการทำความสะอาด ช่วยคืนสมดุลค่า pH ของผิว และช่วยลดขนาดรูขุมขนได้อีกด้วย
มองหาโทนเนอร์ไร้แอลกอฮอล์ที่จะบำรุงผิวของคุณ
4. ให้ความชุ่มชื้น - ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลผิวเป็นประจำ เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
หลังจากที่คุณขัดผิวแล้ว ขั้นตอนสำคัญต่อไปคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดใบหน้าแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์ในปริมาณมาก อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำบนขวดอย่างระมัดระวัง และระวังอย่าทามากเกินไปหรือน้อยเกินไป
นอกจากนี้ ปล่อยให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึมซาบได้เต็มที่ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ซึ่งจะช่วยให้แน่ใจว่ามอยเจอร์ไรเซอร์สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างล้ำลึกเพื่อให้ความชุ่มชื้นสูงสุดโดยไม่รบกวนการรักษาอื่นๆ ที่คุณอาจใช้อยู่
5.ใช้ครีมกันแดด - ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย
ดวงอาทิตย์หน้าจอ ช่วยได้ ปกป้อง ของคุณ ผิว จาก ที่ เป็นอันตราย ผลกระทบ ของ ที่ ดวงอาทิตย์ของ อัลตราไวโอเลต รังสีเอกซ์, ที่ สามารถ สาเหตุ คลอดก่อนกำหนด ริ้วรอย, ดวงอาทิตย์เผาส, และ สม่ำเสมอ ผิว มะเร็ง. นอกจากนี้, ครีมกันแดด สามารถ ช่วย ลด ที่ เสี่ยง ของ การพัฒนา ผิว เงื่อนไข.
นอกจากนี้, ครีมกันแดด สามารถ อีกด้วย ช่วย ลด ความรู้สึก ของ ความวิตกกังวล เกี่ยวกับ ดวงอาทิตย์ การรับสัมผัสเชื้อ โดย การให้ หนึ่ง พิเศษ ชั้น ของ การป้องกัน ขัดต่อ ที่ ดวงอาทิตย์ของ รังสีเอกซ์. ดวงอาทิตย์หน้าจอ สามารถ อีกด้วย ช่วย คุณ รู้สึก มากกว่า มั่นใจ ใน ของคุณ รูปร่าง และ ช่วย คุณ สนุก กลางแจ้ง กิจกรรม ปราศจาก กังวล เกี่ยวกับ ที่ ผลกระทบ ของ ที่ ดวงอาทิตย์ของ รังสีเอกซ์.
6. ใช้มาส์กหน้า - มาส์กหน้าช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
แล้วเวลาส่วนตัวล่ะ?
7. ทำคาร์ดิโอบ้าง
การ์ดนี้ การฝึกอบรม เพิ่มขึ้น เลือด ไหล และ การไหลเวียน, ที่ ช่วยได้ ถึง ของคุณการทำงาน ที่ ผิว และ ทำให้ดีขึ้น ของมัน โดยรวม สุขภาพ.
8. อย่าลืมร่างกายของคุณ ผิวส่วนที่เหลือของคุณก็ต้องการการดูแลเช่นกัน
บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวมือของคุณแตกต่างจากผิวหน้าท้องเล็กน้อย มันเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตและการสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ
เลือกครีมทามือที่ดีซึ่งจะทำให้มือของคุณชุ่มชื้นโดยมีน้ำมันอยู่ด้านบน
9. ดื่มน้ำปริมาณมาก - การดื่มน้ำปริมาณมากช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี
เพียงเพิ่มการบริโภคของคุณอีกครึ่งลิตรแล้วเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ ไม่ใช่แค่บนผิวของคุณแต่ยังรวมถึงระดับพลังงานของคุณด้วย
10. นอนหลับให้เพียงพอ - การอดนอนอาจทำให้ผิวหมองคล้ำและแห้งได้ อย่าลืมนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน
ตามหลักการแล้ว ควรนอนก่อน 23.00 น. และตื่นก่อน 7.00 น. หรี่ไฟลงสองสามชั่วโมงก่อนหน้านี้ แล้วปิดหน้าจอ (แล็ปท็อป โทรศัพท์ ทีวี ฯลฯ) ฮอร์โมนของคุณจะขอบคุณ
เข้าสู่ระบบ ขึ้น ตอนนี้ ถึง อยู่ ขึ้น ถึง วันที่ กับ ทั้งหมด ของ ที่ ล่าสุด ข้อมูลเชิงลึก และ เคล็ดลับ. สวมใส่'ไม่ นางสาว ออก บน ที่ โอกาส ถึง อยู่ ข้างหน้า ของ ที่ เส้นโค้ง!
