10 เคล็ดลับสำหรับการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ
การดูแลผิวไม่ใช่แค่การทาครีมบำรุงผิวบนใบหน้าทุกวัน เพื่อให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี อ่อนเยาว์ และเปล่งปลั่ง สิ่งสำคัญคือการมีขั้นตอนการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ.
ด้วยผลิตภัณฑ์มากมายที่มีอยู่ การเลือกและสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะกับผิวและไลฟ์สไตล์ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก
นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องอย่างแน่นอน รวมเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.
1. ล้างหน้าให้สะอาดวันละสองครั้ง - ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับประเภทผิวของคุณ.
ค้นหาสบู่ที่เหมาะกับคุณ ที่คุณชอบกลิ่น มันเป็นกิจวัตรเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ดังนั้นเลือกสิ่งที่อ่อนโยนและบำรุง
2. ขัดผิวเป็นประจำ - การขัดผิวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่.
นวดด้วยเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและนำสารอาหารที่ดีมาสู่ผิวของคุณและให้พวกมันทำงานตามเวทมนตร์ของพวกมัน
3. ใช้โทนเนอร์ - โทนเนอร์ช่วยขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกส่วนเกินออกจากใบหน้า รวมถึงช่วยปรับสมดุลระดับ pH ของผิวหนังของคุณด้วย.
โทนเนอร์จะตามมาหลังการทำความสะอาด เพราะมันช่วยขจัดสิ่งสกปรกและคราบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดออกจากผิวของคุณ.
โทนเนอร์ยังทำหน้าที่เป็นชั้นการทำความสะอาดที่สอง ช่วยฟื้นฟูสมดุล pH ของผิวหนัง และสามารถช่วยลดการปรากฏของรูขุมขนได้
มองหาสเปรย์โทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่จะบำรุงผิวของคุณ
4. ให้ความชุ่มชื้น - การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวทุกประเภท เลือกครีมให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมกับประเภทผิวของคุณ.
หลังจากที่คุณขัดผิวแล้ว ขั้นตอนที่สำคัญถัดไปคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ.
เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดใบหน้าแล้วทาครีมบำรุงผิวในปริมาณที่พอเหมาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำบนขวดอย่างระมัดระวังและต้องระวังไม่ให้ทามากเกินไปหรือน้อยเกินไป.
นอกจากนี้ ให้ครีมบำรุงผิวของคุณซึมซาบอย่างเต็มที่ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ – นี่จะช่วยให้แน่ใจว่ามันสามารถซึมลึกเข้าสู่ผิวของคุณเพื่อให้ความชุ่มชื้นสูงสุดโดยไม่รบกวนการรักษาอื่น ๆ ที่คุณอาจกำลังใช้อยู่.
5. ใช้ครีมกันแดด - ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย.
ดวงอาทิตย์หน้าจอ ช่วย ปกป้อง ของคุณ ผิว จาก เดอะ เป็นอันตราย ผลกระทบ ของ เดอะ ดวงอาทิตย์ของ อัลตราไวโอเลต รังสี, ที่ สามารถ สาเหตุ ก่อนกำหนด การแก่ตัว, ดวงอาทิตย์เผาส, และ สม่ำเสมอ ผิว มะเร็ง. นอกจากนี้, ครีมกันแดด สามารถ ช่วย ลด เดอะ เสี่ยง ของ การพัฒนา ผิว เงื่อนไข.
นอกจากนี้, ครีมกันแดด สามารถ อีกด้วย ช่วย ลด ความรู้สึก ของ ความวิตกกังวล เกี่ยวกับ ดวงอาทิตย์ การรับสัมผัสเชื้อ โดย การให้บริการ หนึ่ง พิเศษ ชั้น ของ การป้องกัน ขัดต่อ เดอะ ดวงอาทิตย์ของ รังสี. ดวงอาทิตย์หน้าจอ สามารถ อีกด้วย ช่วย คุณ รู้สึก มากกว่า มั่นใจ ใน ของคุณ รูปร่าง และ ช่วย คุณ สนุก กลางแจ้ง กิจกรรม ปราศจาก น่ากังวล เกี่ยวกับ เดอะ ผลกระทบ ของ เดอะ ดวงอาทิตย์ของ รังสี.
6. ใช้หน้ากากอนามัย - หน้ากากอนามัยช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ.
แล้วจะเป็นอย่างไรถ้ามีเวลาส่วนตัวสักหน่อย?
7. ทำคาร์ดิโอบ้าง
การ์ดไอโอ การฝึกอบรม เพิ่มขึ้น เลือด ไหล และ การหมุนเวียน, ที่ ช่วย ถึง นูร์อิช เดอะ ผิว และ ทำให้ดีขึ้น ของมัน โดยรวม สุขภาพ.
8. อย่าลืมร่างกายของคุณ - ผิวส่วนอื่นๆ ของคุณก็ต้องการความสนใจเช่นกัน.
อาจจะสังเกตเห็นว่าผิวหนังที่มือของคุณแตกต่างจากผิวหนังที่ท้องเล็กน้อย มันเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดและการสัมผัสกับสภาพแวดล้อม.
เลือกครีมทามือที่ดีที่จะช่วยให้มือของคุณชุ่มชื้นด้วยชั้นของน้ำมันด้านบน
9. ดื่มน้ำให้มาก - การดื่มน้ำให้มากช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี.
เพียงแค่เพิ่มการบริโภคของคุณอีกครึ่งลิตรและเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ ไม่เพียงแต่บนผิวของคุณ แต่ยังรวมถึงระดับพลังงานของคุณด้วย
10. นอนหลับให้เพียงพอ - การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำและแห้งได้ อย่าลืมที่จะนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน.
โดยปกติแล้ว ควรนอนก่อน 23.00 น. และตื่นก่อน 07.00 น. ปรับแสงไฟให้มืดลงสักสองชั่วโมงก่อนนอน และปิดหน้าจอ (แล็ปท็อป โทรศัพท์ ทีวี ฯลฯ) ฮอร์โมนของคุณจะขอบคุณคุณ.
เข้าสู่ระบบ ขึ้น ตอนนี้ ถึง อยู่ ขึ้น ถึง วันที่ กับ ทั้งหมด ของ เดอะ ล่าสุด ข้อมูลเชิงลึก และ เคล็ดลับ. สวมใส่ไม่มี นางสาว ออก บน เดอะ โอกาส ถึง อยู่ ข้างหน้า ของ เดอะ เส้นโค้ง!