10 tipů pro efektivní rutinu péče o pleť
Jan 19, 2023
Péče o pleť není jen každodenní natírání obličeje mlékem. Aby vaše pleť vypadala zdravě, mladistvě a zářivě, je důležité mít účinnou rutinu péče o pleť.
S mnoha produkty může být obtížné vybrat si a vytvořit rutinu péče o pleť, která vyhovuje vaší pleti a životnímu stylu.
Zde jsou tipy, které vám určitě pomohou posunout se správným směrem. Pro dosažení nejlepších výsledků je kombinujte.
1. Čistěte si obličej dvakrát denně – Používejte čisticí prostředek, který je vhodný pro váš typ pleti.
Najděte mýdlo, které vám vyhovuje a které milujete voní. Rutina je o péči o sebe, takže si vyberte něco, co je laskavé a výživné.
2. Pravidelně provádějte peeling – Peeling pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a podporuje buněčnou výměnu.
Masírujte také, abyste zvýšili průtok krve a přinesli do pokožky dobré živiny a nechte je působit.
3. Používejte tonikum – Tonery pomáhají odstranit přebytečný maz a nečistoty z vašeho obličeje a také vyrovnávají hladinu pH vaší pokožky.
Po čištění následuje tonikum, které pomáhá odstranit nečistoty a zbytky čisticího prostředku z pokožky.
Tonery také fungují jako druhá vrstva čištění, pomáhají obnovit rovnováhu pH pokožky a mohou pomáhat stahovat vzhled pórů.
Hledejte tonikum bez alkoholu, které vaši pokožku vyživí.
4. Zvlhčovat – Zvlhčování je nutností pro každou rutinu péče o pleť. Vyberte si hydratační krém, který je vhodný pro váš typ pleti.
Po peelingu je dalším důležitým krokem hydratace pokožky.
Začněte čištěním obličeje a poté naneste velkou vrstvu hydratačního krému. Pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce a dávejte pozor, abyste nenanášeli příliš mnoho nebo příliš málo.
Před aplikací jakýchkoli dalších produktů také nechte svůj hydratační krém plně vstřebat – pomůže to zajistit, že bude moci proniknout hluboko do pokožky pro maximální hydrataci, aniž by zasahoval do jiných ošetření, které možná používáte.
5. Používejte opalovací krém – Opalovací krém pomáhá chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky.
slunceobrazovka pomáhá chránit vaše kůže z a škodlivý efekty z a slunce's ultrafialový paprsky, který umět způsobit předčasné stárnutí, sluncehořets, a dokonce kůže rakovina. Dále, opalovací krém umět Pomoc snížit a riziko z rozvíjející se kůže podmínky.
dodatečně, opalovací krém umět taky Pomoc snížit pocity z úzkost o slunce vystavení podle poskytování an další vrstva z ochrana proti a slunce's paprsky. slunceobrazovka umět taky Pomoc vy cítit více sebejistý v vaše vzhled a Pomoc vy užívat si venkovní činnosti bez znepokojující o a efekty z a slunce's paprsky.
6. Používejte pleťovou masku – Pleťové masky pomáhají vyživovat a hydratovat vaši pleť.
Co takhle nějaký osobní čas?
7. Udělejte si kardio
Kartutento výcvik zvyšuje krev tok a oběh, který pomáhá na nourpráce a kůže a zlepšit své celkově zdraví.
8. Nezapomínejte na své tělo – i zbytek vaší pokožky vyžaduje pozornost.
Možná jste si všimli, že kůže vašich rukou je trochu odlišná od kůže vašeho břicha. Souvisí to s krevním oběhem a vystavením živlům.
Vyberte si dobrý krém na ruce, který udrží vaše ruce zvlhčené s vrstvou oleje navrchu.
9. Pijte hodně vody – Pití velkého množství vody pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a zdravou.
Stačí zvýšit spotřebu o půl litru a užít si výsledky nejen na vaší pokožce, ale i na vaší energetické hladině.
10. Dopřejte si dostatek spánku – Nedostatek spánku může způsobit matnou a suchou pokožku. Dbejte na to, abyste každou noc spali alespoň 8 hodin.
Ideálně spát před 23:00 a vstávat před 7:00. Ztlumte světla o několik hodin dříve a vypněte obrazovky (notebook, telefon, televize atd.). Vaše hormony vám poděkují.
Podepsat nahoru Nyní na pobyt nahoru na datum s Všechno z a nejnovější postřehy a tipy. Don't slečna, minout ven na a příležitost na pobyt vpřed z a křivka!
