10 conseils pour une routine de soins de la peau efficace
Le soin de la peau ne se résume pas à appliquer de la lotion sur votre visage tous les jours. Pour garder votre peau saine, jeune et éclatante, il est important d'avoir une routine de soins efficace.
Avec de nombreux produits disponibles, il peut être difficile de choisir et de construire une routine de soins de la peau qui convient à votre peau et à votre mode de vie.
Voici des conseils qui vous aideront certainement à aller dans la bonne direction. Combinez-les pour de meilleurs résultats.
1. Nettoyez votre visage deux fois par jour - Utilisez un nettoyant adapté à votre type de peau.
Trouvez un savon qui vous convient, dont vous aimez l'odeur. La routine consiste à prendre soin de vous, alors choisissez quelque chose de doux et nourrissant.
2. Exfoliez régulièrement - Exfolier votre peau aide à éliminer les cellules mortes et à favoriser le renouvellement cellulaire.
Massez également pour augmenter le flux sanguin, apporter de bons nutriments à votre peau et laisser ces derniers faire leur magie.
3. Utilisez un toner - Les toners aident à éliminer l'excès de sébum et les impuretés de votre visage, ainsi qu'à équilibrer le pH de votre peau.
Un toner suit le nettoyage car il aide à éliminer la saleté et les résidus de nettoyant de votre peau.
Les toniques agissent également comme une seconde couche de nettoyage, aident à restaurer l'équilibre du pH de la peau et peuvent contribuer à réduire l'apparence des pores.
Cherchez un tonique sans alcool qui nourrira votre peau.
4. Hydrater - L'hydratation est indispensable dans toute routine de soins de la peau. Choisissez un hydratant adapté à votre type de peau.
Après avoir exfolié, l'étape suivante importante est d'hydrater votre peau.
Commencez par nettoyer votre visage, puis appliquez une couche généreuse de crème hydratante. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions sur la bouteille et veillez à ne pas en mettre trop ni trop peu.
De plus, laissez votre hydratant s'absorber complètement avant d'appliquer d'autres produits – cela aidera à garantir qu'il puisse pénétrer profondément dans votre peau pour une hydratation maximale sans interférer avec d'autres traitements que vous pourriez utiliser.
5. Utilisez de la crème solaire - La crème solaire aide à protéger votre peau des rayons UV nocifs.
Soleilécran aide protéger ton peau depuis le nocif effets de le soleil's ultra-violet rayons, lequel peut cause prématuré vieillissement, soleilbrûlers, et même peau cancer. En outre, crème solaire peut aide réduire le risque de développement peau conditions.
En plus, crème solaire peut aussi aide réduire sentiments de anxiété à propos soleil exposition par fournir un supplémentaire couche de protection contre le soleil's rayons. Soleilécran peut aussi aide toi sentir plus confiant dans ton apparence et aide toi apprécier de plein air activités sans inquiétant à propos le effets de le soleil's rayons.
6. Utilisez un masque facial - Les masques faciaux aident à nourrir et hydrater votre peau.
Que diriez-vous d'un peu de temps personnel ?
7. Faites du cardio
Cartemoi entraînement augmente sang couler et circulation, lequel aide à nourish le peau et améliorer c'est dans l'ensemble santé.
8. N'oubliez pas votre corps - le reste de votre peau a aussi besoin d'attention.
Peut-être avez-vous remarqué que la peau de vos mains est un peu différente de celle de votre ventre. Cela est lié à la circulation sanguine et à l'exposition aux éléments.
Choisissez une bonne crème pour les mains qui gardera vos mains hydratées avec une couche d'huile par-dessus.
9. Buvez beaucoup d'eau - Boire beaucoup d'eau aide à garder votre peau hydratée et en bonne santé.
Augmentez simplement votre consommation d'un demi-litre et profitez des résultats, non seulement sur votre peau mais aussi sur votre niveau d'énergie.
10. Dormez suffisamment - Le manque de sommeil peut rendre votre peau terne et sèche. Assurez-vous de dormir au moins 8 heures chaque nuit.
Idéalement, dormez avant 23h et levez-vous avant 7h. Baissez la lumière quelques heures plus tôt et éteignez les écrans (ordinateur portable, téléphone, télévision, etc.). Vos hormones vous remercieront.
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