효과적인 피부 관리 루틴을 위한 10가지 팁
Jan 19, 2023
스킨 케어는 단지 매일 얼굴에 로션을 바르는 것이 아닙니다. 피부를 건강하고 젊고 윤기나게 유지하려면 효과적인 피부 관리 루틴을 갖는 것이 중요합니다.
시중에 나와 있는 제품이 너무 많아 자신의 피부와 라이프스타일에 맞는 스킨케어 루틴을 선택하고 구축하는 것이 어려울 수 있습니다.
다음은 올바른 방향으로 나아가는 데 확실히 도움이 되는 팁입니다. 최상의 결과를 얻으려면 이들을 결합하십시오.
1. 하루 2번 세안 - 피부타입에 맞는 클렌저를 사용하세요.
자신에게 맞고 냄새를 좋아하는 비누를 찾으세요. 루틴은 자신을 돌보는 것이므로 영양이 풍부한 것을 선택하십시오.
2. 정기적으로 각질 제거 - 피부 각질을 제거하면 죽은 피부 세포를 제거하고 세포 턴오버를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
또한 마사지를 하면 혈류가 증가하고 피부에 좋은 영양분이 공급되어 마법이 작용하게 됩니다.
3. 토너를 사용하세요 - 토너는 얼굴의 과도한 유분과 먼지를 제거하고 피부의 pH 수준의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
토너는 클렌징 후에 피부의 먼지와 클렌저 잔여물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
토너는 또한 두 번째 클렌징 층 역할을 하며 피부의 pH 균형을 회복하고 모공의 모양을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피부에 영양을 공급하는 무알콜 토너를 찾으세요.
4. 보습 - 보습은 모든 피부 관리 루틴에 필수입니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 선택하세요.
각질을 제거한 후 다음으로 중요한 단계는 피부에 수분을 공급하는 것입니다.
먼저 얼굴을 클렌징한 후 보습제를 듬뿍 발라주세요. 병에 적힌 지시 사항을 주의 깊게 따르고, 너무 많이 바르거나 너무 적게 바르지 않도록 주의하세요.
또한, 다른 제품을 바르기 전에 모이스처라이저가 완전히 흡수되도록 하십시오. 이렇게 하면 사용 중인 다른 트리트먼트를 방해하지 않고 피부 깊숙이 침투하여 수분 공급을 극대화하는 데 도움이 됩니다.
5. 자외선 차단제를 사용하세요 - 자외선 차단제는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
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추가적으로, 자외선 차단제 ~할 수 있다 또한 돕다 줄이다 감정 ~의 불안 ~에 대한 해 노출 ~에 의해 제공 안 추가의 층 ~의 보호 ~에 맞서 그만큼 해'에스 광선. 해화면 ~할 수 있다 또한 돕다 너 느끼다 더 자신감 ~에 당신의 모습 그리고 돕다 너 즐기다 집 밖의 활동 없이 걱정 ~에 대한 그만큼 효과 ~의 그만큼 해'에스 광선.
6. 얼굴 마스크를 사용하세요 - 얼굴 마스크는 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
개인적인 시간을 보내는 건 어때요?
7. 심장 강화 운동을 하세요
카드이것 훈련 증가하다 피 흐름 그리고 순환, 어느 도움이 된다 에게 누르작품 그만큼 피부 그리고 개선하다 그것은 전반적인 건강.
8. 몸도 잊지 마세요. 피부의 나머지 부분에도 주의가 필요합니다.
아마도 손 피부가 배 피부와 약간 다르다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 이는 혈액 순환 및 요소에 대한 노출과 관련이 있습니다.
오일이 겹겹이 쌓여 손을 촉촉하게 유지해주는 좋은 핸드크림을 선택하세요.
9. 물을 많이 마시세요 - 물을 많이 마시면 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
소비량을 0.5리터만 늘리면 피부뿐만 아니라 에너지 수준에서도 효과를 누릴 수 있습니다.
10. 충분한 수면을 취하세요 - 수면이 부족하면 피부가 칙칙해지고 건조해질 수 있습니다. 매일 밤 최소 8시간의 수면을 취하세요.
이상적으로는 밤 11시 이전에 자고 오전 7시 이전에 일어나는 것이 좋습니다. 몇 시간 전에 조명을 어둡게 하고 화면(노트북, 휴대폰, TV 등)을 끄십시오. 당신의 호르몬이 당신에게 감사할 것입니다.
징후 위로 지금 에게 머무르다 위로 에게 날짜 ~와 함께 모두 ~의 그만큼 최신 통찰력 그리고 팁. 두목'티 놓치다 밖으로 ~에 그만큼 기회 에게 머무르다 앞으로 ~의 그만큼 곡선!
